COLUMN

砂糖がたっぷり入った甘いものや、加工食品を摂りすぎてしまう食生活を続けていると
体の中では「糖化」という現象が起こりやすく

糖化が進むと、血液は本来のみずみずしさを失い、いわゆる「血液がドロドロ」の状態になってしまいます。

「血液がドロドロになることと、歯や歯茎に何の関係があるの？」と思われるかもしれませんが

歯茎は毛細血管がびっしりと張り巡らされている組織です。
血液がドロドロになると、お口の隅々まで新鮮な酸素や栄養が行き届かなくなってしまいます。

ビタミンや栄養が不足して歯茎が弱る
↓
免疫力が落ちて、歯周病菌に負けやすくなり歯周病の悪化します。
↓
お口の環境が悪化し、虫歯のリスクが高まる

このように、身体の中からの栄養不足とお口のトラブルは、地続きで繋がっているのです。

バランスの良い食事で「血液サラサラ」強いお口になるためには！？

必要な栄養素がしっかり摂れていると、血液は巡りの良い「血液サラサラ」な状態に保たれます。
すると、お口の毛細血管にもしっかりと栄養が行き渡るようになります！

カルシウムやタンパク質 ➔ 歯そのものを内側から強化し、虫歯やお口のトラブルにに負けない強い歯を作ります。

ビタミンCやタンパク質 ➔ 歯茎のコラーゲン合成を助け、ハリのある健康な歯茎を維持します。

お家での丁寧な歯磨きや歯医者で定期検診やクリーニングに加えて
食事で血液の質を良くすることを意識すると
お口の病気を寄せ付けない「本当に強いお口」を育てることができます！

お口の健康を守ることは、全身の健康を守ること。
そして、全身の健康を支えるのは日々の栄養バランスです。

「ついつい加工食品や甘いものに手が伸びてしまうな・・・」
「歯茎の腫れや虫歯がなかなか治りにくいな・・・」
と感じている方は、もしかしたら体の中の糖化の影響からのサインかもしれません。

にじいろ歯科クリニックでは、お口の治療だけでなく
管理栄養士が「お口と体を元気にする食事の工夫」をいつでもアドバイスしています。

ぜひ、定期検診の際などにお気軽にお声がけくださいね！
毎日のお食事から、一生自分の歯で美味しく噛める未来を一緒に作っていきましょう。

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