COLUMN

こんにちは

南流山 にじいろ歯科クリニック　管理栄養士です。

段々と気温も上がり　夏らしくなってきましたね！

夏は身長が伸びる時期と、昔、耳にしていましたが、みなさんご存知でしたか？

にじいろ歯科クリニックにもたくさんのお子さんが通ってくださっています。

親御さんたちが一生懸命　栄養を考えて食事を作っているからこそ、
「うちの子、ちゃんと育っているかな？」と、ふと不安になる瞬間もありますよね。

今回は、そんな親御さんへお届けしたい
子どもの骨と歯の成長にまつわるちょっと不思議で温かいお話です。

〜体の中で働く、ちいさな栄養大工さんチームのお話〜

【はじめに】

「うちの子、ちょっと周りの子より小柄かも…」
「歯医者さんで、永久歯が足りない（先天性欠損）って言われちゃった…」

そんな不安を抱えている親御さんは少なくありません。

「生まれつきの体質だから仕方ないのかな」と思いがちですが、
実は人間の体には、骨を伸ばしたり、歯の芽を作ったりするための『成長スイッチ』が存在します。

【1. 骨と歯の成長スイッチは同じだった！】

体の仕組みの世界で見ると、「骨が縦にグングン伸びる（身長が伸びる）プロセス」と
「アゴの中で歯胚が作られて育つプロセス」は、同じ栄養と働き方で動いています。

体の中に【骨と歯を作る大工さんチーム】がいると想像してみてください・・・

この大工さんたちが動き出すためには、
「よし、今から骨と歯を作るぞ！」という指令＝成長スイッチが押されなければなりません。

そのスイッチを押すために絶対に必要になるものが、

毎日食べる食事から摂る「特定の微量栄養素（ビタミンやミネラル）」の栄養チームです。

【2.スイッチを押す「大工さんチーム」の主役たち】

骨や歯というと「カルシウム」を思い浮かべる方が多いですが
カルシウムはあくまで材料に過ぎません。

その前に、成長スイッチを押す主役（大工さん）たちがいます。

◉ビタミンA（現場監督さん）
歯の芽（歯胚：しはい）を作る最初のスイッチを押す役割。
これがないと、歯の設計図自体が始まりません。

◉亜鉛（大工の棟梁さん）
細胞分裂を逃さない様にキープする、超重要なミネラル。
成長期にとても大切な栄養素です。

◉ビタミンD（司令塔）
カルシウムを「ここに集まれ〜！」と骨や歯に正しく誘導する、栄養ナビゲーターです。