にじいろクリニック（オフィシャル）

2026.04.01

毎日の生活で役立つ歯とお口の健康のヒント！

こんにちは。
南流山にじいろ歯科クリニックです。

今日は「歯を一生守る」というテーマでお話しします。

1989年（平成元年）より厚労省と歯科医師会が始めた
「8020運動」という言葉を　お聞きになったことがあるのではないでしょうか。

80歳になっても、自分の歯でおいしく食べることを目指し、
日本でも「80歳で　自分の歯を20本以上残そう」という

年を重ねても歯で噛めれば　栄養・生活の質・健康寿命に
大きなメリットがあるという考えに基づいた運動です。

私たちの健康的な目標は
80歳まで、自分の歯で食べることです。

また、歯は「一生使う臓器」とも言われ
見た目の問題だけではありません。

一生自分の歯で食べるためには
子どものころからのケアはもちろん、
妊娠中や大人になってからの生活習慣も関係しています。

「歯」はただの“見た目”だけではない　

歯は、私たちが一生使う大切なものです。
ただ食べ物をかむだけでなく、からだ全体の健康につながっています。

① お口は『栄養の入り口』

しっかり噛むことで食べ物が細かくなり、唾液とよく混ざることで胃や腸で栄養がスムーズに吸収されます。しっかり噛むことは、効率よく元気をつくる第一歩なんですよ。

② お口は『体のバリア』

唾液にはバイ菌をやっつける力があり、お口が潤っていると風邪や病気から体を守ってくれます。
お口の健康は、全身の健康につながっているんです！

③ 噛むことは『脳のスイッチ』

あごを動かすと脳に新鮮な血液がたっぷり届いて、頭がスッキリしたり、唾液が出るようになり口腔乾燥を予防します。
若々しさを保つパワーにもなる為嬉しいメリットですね！

　お口は「命の入り口」　

将来、ずっと自分らしく元気に過ごす秘訣は「自分の歯で噛めること」にあります。

好きなものを自由に食べられる喜びは、体だけでなく、心の元気も支えてくれるからです。

80歳、90歳になっても、ご家族や友人と笑顔で食卓を囲める。
そんな豊かな毎日を私たちは守りたいと考えています。

お口は「命の入り口」です。
歯を守ることは、あなたの健康な未来を育てる大きな一歩。

にじいろ歯科では、お腹の中にいる時から、お子さま、大人の方、そしてシニア世代まで
人生のすべてのステージに合わせたサポートを行っています。

「一生自分の歯で食べる」という目標を、私たちと一緒に叶えていきませんか？
気になることがあれば、いつでも気軽にお話しくださいね。

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お口のお悩みありましたら
小さなことでもお気軽に　にじいろ歯科へご相談ください。

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