にじいろクリニック（オフィシャル）

2025.03.22

歯と体の健康にロイテリ菌とビタミンD

こんにちは

南流山にじいろ歯科クリニック管理栄養士　安藤です。

少しずつ春らしくなり

あたたかさを感じる季節になりました。

冬は日照時間が短く

屋内にいる時間が多くなるためか

不足しがちな栄養素は

個人差で様々ありますが

日本人はビタミンD不足が深刻とも

言われているため

しっかり対策したいものです！

ビタミンDは脂溶性のビタミンの一種

腸管でカルシウムやリンの吸収を

促進することが主な働きです。

カルシウムと共に

歯や骨の健康維持に欠かせない

栄養素でもあるため

しっかり摂りたいですね。

《ビタミンDの特徴》

【食べ物に含まれるビタミンDは二種類】

◉ビタミンD２

エルゴカルシフェロール

植物性食品

天日干ししいたけ、きのこ類、海藻類に多く含まれます

◉ビタミンD３

コレカシフェロール

動物性食品

魚の身や肝臓・鶏卵などに含まれます。

食べ物から摂ったビタミンDが

体内で働くには

肝臓と腎臓で代謝されて

「活性化型ビタミンD」に

なることが必要です。

代謝の落ちている方や

肝臓・腎臓機能が低下している方は

活性型ビタミンDを

作る力が弱まっているため

カルシウム、他ミネラルなどの栄養を

十分吸収できず

骨粗しょう症や骨折リスクも

高まることが知られています。

そこで先日より新入荷しました

ロイテリ菌オレンジ味は

ビタミンD３入り！！

ビタミンDは免疫機能の維持や炎症の抑制

カルシウム代謝にもかかわる栄養素！

歯の骨を溶かす

歯周病とも関係が深い栄養素になります。

歯とお口の健康を守るために

毎日の食事にも気を付けながら

お口のケアに

ロイテリ菌オレンジ味もお勧めします。

先月よりロイテリ菌の効能などについて

連続掲載しています↓↓

ロイテリ菌はごぞんじですか？（リンク）

お口の菌活出来ていますか？（リンク）

ロイテリ菌の実力（リンク）

妊婦さんとロイテリ菌（リンク）

ロイテリ菌は妊婦さんの味方（リンク）

妊婦歯科検診とロイテリ菌！　　（リンク）

マタニティーメンテナンスの重要性（リンク）

普段の口腔ケアに＋α

ロイテリ菌の利用もご参考に

妊婦検診・定期健診へ通ってください！

妊婦さんがロイテリ菌を利用するメリット

●虫歯・歯周病菌の抑制

●母乳の乳質改善

●産道の菌質を良い状態にする

●低体重児や早産のリスク低下

●カルシウム、ビタミンD吸収率UP

また、産後授乳中も服薬を避けたい場合など

ロイテリ菌は心強い味方になります。

お口は私たちの体内で

最も細菌が多く集まる場所・・・

プロフェッショナルな定期健診や

メンテナンス受けて

お口、全身の健康を守りましょう。

お口のお悩みなどがありましたら

小さなことでもお気軽に

にじいろ歯科へご相談ください。

◉にじいろ歯科クリニック　Instagram

◉備考：最終受付時間は診療終了時間の30分前です。

アクセス1：つくばエクスプレス南流山駅南口徒歩7分

アクセス2：武蔵野線南流山駅南口徒歩7分

駐車場7台あり

◉住所：〒270-0163 千葉県流山市南流山10-23-1

04‐7159‐1818

google map