にじいろクリニック（オフィシャル）

2024.12.28

年末年始も口腔ケアを忘れずに！

こんにちは！
南流山　にじいろ歯科クリニック　管理栄養士安藤です。

2024年も残りわずかになりました！
風邪やウイルス風邪が
急にあちらこちらで流行っているようです。

我が息子の通う高校でも、突如　風邪が流行り出しましたが、
冬休みに突入し、無事に2学期を終えてホッとしています。

流行り病といえば「ウイルス感染」
ウイルスの侵入口は主に粘膜です。

ウイルスや菌の侵入を防ぐためには
お鼻の粘膜、お口の粘膜、胃の粘膜、腸の粘膜などへ潤いが大切です。

特に、口腔内を清潔な状態に整えることが
身体を守る鍵となります！

というのも、

お口の中は　常に唾液の自浄作用や抗菌作用が働いていて
免疫力が低下している時や
お口の中を不潔にしている時は、その機能が低下します。

その背景には、口腔内細菌が出す

「ノイラミニダーゼ(NA)」というたんぱく分解酵素が関係しており

お口の中の不潔な状態が続くと、このたんぱく分解酵素を介して
のどが荒れたり、粘膜が炎症し
ウイルスが付きやすくなり
インフルエンザを発症するメカニズムもわかっています。

ウイルスの増殖を防ぐためには、口腔内細菌を減らすこと！
口腔内を清潔に保つことで感染予防にもつながります。

ただし、疲れていたり、気忙しくなると粘膜も弱くなりがちで
年末年始、忙しいときほど
食事がおざなりになりがちです。

おにぎりやパンをかじって済ませるなんてことも！
あるあるかもしれません・・・

特にパンやパスタ、ケーキなどは
お口の中が汚れやすいので
食べた後はお口をゆすいで　清潔に保ち
年末年始もしっかり歯磨きをして元気に過ごしましょう！

にじいろ歯科クリニックは
2025年も　皆様のより良い健口をサポートして参ります。

適切な歯磨き・専門的な口腔ケア指導や、メンテナンス
歯科検診、歯科治療、歯列矯正など遠慮なくご相談ください。

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